Il valore trasformativo dello yoga. Ricerca qualitativa sulla percezione di salute e benessere durante la gestazione

Obiettivo Il seguente progetto di tesi ha come obiettivo quello di indagare le sensazioni, le percezioni e le emozioni delle donne, durante la pratica dello yoga in gravidanza, al fine di comprendere i reali benefici di tale pratica nel contesto della gestazione. Background Lo yoga può risultare estremamente efficace nel supportare la salute fisica e psicologica durante la gravidanza, specialmente se integrata in modo consapevole nel programma di cura di sé, attraverso un dialogo aperto tra pazienti, operatori sanitari e professionisti dello yoga. Lo yoga rappresenta la disciplina ideale poiché favorisce il rilassamento, l'elasticità e la tonificazione in modo assolutamente dolce. Materiali e metodi È stato condotto uno studio qualitativo su un campione di 8 donne, reclutate tramite un questionario anamnestico, che hanno praticato yoga nel corso della gravidanza. Come modalità di raccolta dati è stata utilizzata l’intervista semi-strutturata, realizzata per via telematica. I dati raccolti sono stati poi categorizzati ed analizzati con il metodo fenomenologico. Risultati Dall’analisi dei dati sono emersi cinque temi ricorrenti: il benessere fisico e mentale, la relazione mamma-bambino, il ruolo dell’ostetrica durante le lezioni e l’influenza della società sull’attività fisica in gravidanza. Tutti i temi sono stati affrontati e discussi approfonditamente integrando la letteratura con ciò che è emerso dalle interviste. Conclusioni La ricerca condotta ha messo in luce i benefici della pratica dello yoga in gravidanza, confermando quanto presente in letteratura. Quello che traspare è che ancora sembra non si parli abbastanza di questa pratica e che molte donne siano poco informate sulle possibilità di fare attività fisica in sicurezza. Per queste ragioni risulta determinante il ruolo dei professionisti nell'incentivare il movimento in gravidanza, ribadendo i numerosi benefici che ne conseguono.