Effetti della gravidanza sulla biomeccanica della corsa

Negli ultimi anni l’attività fisica in gravidanza ha assunto crescente rilevanza. Le indicazioni attuali suggeriscono che la corsa, se già praticata prima della gestazione, può essere mantenuta; tuttavia, sintomi come nausea, dolore lombare e pelvico o affaticamento ne riducono la pratica e ne modificano la biomeccanica. In questo scenario diventa essenziale comprendere come il corpo si adatti per mantenere equilibrio e stabilità. L’obiettivo di questa tesi è presentare l’articolo “Running biomechanics differ during and after pregnancy compared to females who have never been pregnant” di J. J. Bagwell, E. Avila, N. Reynolds, J. Smith, K. Valenzuela, D. Katsavelis (Gait & Posture, 2024), che analizza le differenze biomeccaniche della corsa durante la gravidanza (secondo e terzo trimestre) e nel periodo post-partum, confrontandole con donne nulligravide. L’attenzione è rivolta alle modifiche cinematiche, dinamiche e di attività muscolare. Le donne in gravidanza mostrano cambiamenti della biomeccanica della corsa e dell'attivazione muscolare, probabilmente dovuti all’adozione di strategie di compenso volte alla protezione del feto e alla stabilizzazione del tronco e del bacino. Questi cambiamenti possono essere associati all’insorgenza di dolori lombari e pelvici; per questo motivo sarebbe utile approfondire, con ulteriori studi, l’analisi biomeccanica della corsa in gravidanza, ancora poco descritta in letteratura.