rumiNO. Kit di assistenza psicologica per la gestione dei pensieri ripetitivi disfunzionali

La salute mentale si sta rivelando una sfida urgente. La correlazione tra salute mentale e fisica comporta l’influenza dei disturbi mentali sull’aumento dei tassi di mortalità e l’insorgenza di varie malattie. Nel 2024, oltre 16 milioni di italiani lamentano disturbi psicologici di media e grave entità, vedendo ansia e depressione tra le problematiche più diffuse tra donne e giovani sui luoghi di lavoro. Alla base dei Disturbi d’Ansia si trova la permanente presenza di pensieri irrazionali, disfunzionali e catastrofici, incentrati su abbandoni, perdite e fallimenti. A causa di quest’ultimi, l’individuo si trova inibito all’azione per la costante paura di una reiterazione dell’errore. Il progetto, rivolto ai giovani tra i 22 e i 28 anni, coinvolti nelle prime esperienze lavorative, si concretizza in un kit di supporto psicologico per la gestione dei pensieri ripetitivi e disfunzionali. Basato su tecniche e strategie sia pratiche che concettuali, il sistema, servendosi di supporti fisici e digitali, accompagna il soggetto a prendere coscienza sulla possibilità di governare i propri pensieri e diminuirne la loro predominanza e intensità all’interno della propria mente. In particolare, l’utente, in momenti distinti all’interno della giornata, è chiamato a svolgere in autonomia una serie di attività manuali trasformative, per risignificare e risemantizzare il pensiero fornendogli una forma nuova, la quale richiamata alla mente insieme ad esso, permette di diminuire la percezione della pericolosità dell’evento temuto. A ciò si affianca un oggetto multisensoriale che supporta modalità specifiche di respirazione e di concentrazione al fine di allontanare l’attenzione dal flusso di pensieri e alleggerire il carico emotivo associato, utilizzabile durante le ore lavorative o di svago. Per affiancare e completare la terapia si fa ricorso a un’applicazione e alla supervisione di psicoterapeuti, per imparare a improntare la mente verso un pensiero reale, positivo e risolutivo.