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Abstract
Background: Gli infortuni agli hamstring sono un problema molto comune nel calcio moderno a causa dell'intensificarsi degli allenamenti e delle partite giocate. Questi infortuni sono causati da numerosi fattori di rischio e dalla ripetitività di gesti atletici fondamentali quali calcio del pallone e decelerazione. Il NHE (nordic hamstring exercise), simulando il lavoro muscolare eccentrico effettuato dagli ischiocrurali nei due movimenti, sembrerebbe ridurre i principali fattori di rischio infortunio e, di conseguenza, prevenire le lesioni agli hamstring.
Obiettivi: Valutare l’efficacia del NHE per ridurre i fattori di rischio e prevenire i conseguenti infortuni muscolari agli ischiocrurali nei calciatori.
Materiali e Metodi: La revisione sistematica è stata condotta in conformità alle linee guida PRISMA 2020. Sono state consultate principalmente tre banche dati biomediche: PubMed, PEDro e Cochrane Library. Dopo aver definito la domanda di ricerca (PICOS), sono state identificate le parole chiave appropriate e selezionati esclusivamente RCT. La qualità metodologica degli studi inclusi è stata valutata utilizzando la scala PEDro.
Risultati: In questa revisione sono stati inclusi quattro RCT di alta qualità (PEDro score > 5) che hanno analizzato l'effetto dell'esercizio NHE sul tasso di infortuni sportivi. Questi studi, caratterizzati da un'elevata compliance da parte degli atleti, dimostrano sul campo l'efficacia dell'NHE nel ridurre i fattori di rischio e nel prevenire gli infortuni.
Conclusioni: Gli studi di questa revisione hanno evidenziato l'efficacia del NHE come misura preventiva per ridurre significativamente il rischio di infortuni agli hamstring nel calcio, in quanto questo esercizio si distingue per la sua capacità di rafforzare in modo specifico la forza eccentrica degli ischiocrurali. Tuttavia, le ricerche future dovrebbe basarsi sia su una standardizzazione di questi protocolli per definire con precisione i parametri ottimali di esecuzione di NHE.
Abstract
Background: Gli infortuni agli hamstring sono un problema molto comune nel calcio moderno a causa dell'intensificarsi degli allenamenti e delle partite giocate. Questi infortuni sono causati da numerosi fattori di rischio e dalla ripetitività di gesti atletici fondamentali quali calcio del pallone e decelerazione. Il NHE (nordic hamstring exercise), simulando il lavoro muscolare eccentrico effettuato dagli ischiocrurali nei due movimenti, sembrerebbe ridurre i principali fattori di rischio infortunio e, di conseguenza, prevenire le lesioni agli hamstring.
Obiettivi: Valutare l’efficacia del NHE per ridurre i fattori di rischio e prevenire i conseguenti infortuni muscolari agli ischiocrurali nei calciatori.
Materiali e Metodi: La revisione sistematica è stata condotta in conformità alle linee guida PRISMA 2020. Sono state consultate principalmente tre banche dati biomediche: PubMed, PEDro e Cochrane Library. Dopo aver definito la domanda di ricerca (PICOS), sono state identificate le parole chiave appropriate e selezionati esclusivamente RCT. La qualità metodologica degli studi inclusi è stata valutata utilizzando la scala PEDro.
Risultati: In questa revisione sono stati inclusi quattro RCT di alta qualità (PEDro score > 5) che hanno analizzato l'effetto dell'esercizio NHE sul tasso di infortuni sportivi. Questi studi, caratterizzati da un'elevata compliance da parte degli atleti, dimostrano sul campo l'efficacia dell'NHE nel ridurre i fattori di rischio e nel prevenire gli infortuni.
Conclusioni: Gli studi di questa revisione hanno evidenziato l'efficacia del NHE come misura preventiva per ridurre significativamente il rischio di infortuni agli hamstring nel calcio, in quanto questo esercizio si distingue per la sua capacità di rafforzare in modo specifico la forza eccentrica degli ischiocrurali. Tuttavia, le ricerche future dovrebbe basarsi sia su una standardizzazione di questi protocolli per definire con precisione i parametri ottimali di esecuzione di NHE.
Tipologia del documento
Tesi di laurea
(Laurea)
Autore della tesi
Criscione, Lorenzo
Relatore della tesi
Scuola
Corso di studio
Ordinamento Cds
DM270
Parole chiave
NHE, injury prevention, HSI, eccentric training, football injuries.
Data di discussione della Tesi
29 Novembre 2024
URI
Altri metadati
Tipologia del documento
Tesi di laurea
(NON SPECIFICATO)
Autore della tesi
Criscione, Lorenzo
Relatore della tesi
Scuola
Corso di studio
Ordinamento Cds
DM270
Parole chiave
NHE, injury prevention, HSI, eccentric training, football injuries.
Data di discussione della Tesi
29 Novembre 2024
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